SATYAM YOGA WORKSHOP




교육일정

날짜  |  2019. 11. 30(토) - 12. 1(일)

시간  |  오전 세션  10:00am ~ 1:00pm 
           Break Time  1:00pm ~ 2:00pm

           오후 세션  2:00pm ~ 5:00pm

장소  |  사트얌요가  공덕점


내용

체형별로 안전하게 접근하는 하타요가  with 엘라


  • 교육 내용
    1. 체형 이해하기
    • 대표적인 4가지 체형 이해하기 (neutral / lordosis / flat-back / sway-back)
    • 체형 Alignment 분석하기 (front view, side view analysis)
    • 주요 관절 line 파악하기 (thorax / core / pelvis line)

    2. 움직임 점검하기
    • 기초적인 움직임 점검하기 (forward bend / backward bend / side bend / twist)
    • 관절별 가동성 & 안정성 평가하기 (shoulder / wrist /spine / hip / knee / ankle)

    3. 아사나 적용하기
    • 단계적 불균형 교정법 (relaxation > activation > awareness)
    • 단순 패턴 아사나 적용법 (down-dog / up-dog / hero / butterfly / etc..)
    • 복합 패턴 아사나 적용법 (marichyasana / chapasana / etc..)


  • 대상 : 체형별 아사나 접근법이 궁금한 누구나


  • 교육비 24만원 (부가세 별도)
    조기 할인 10월 29일까지 22만원

    <환불 규정>
    교육 시작 7일 전 - 100% 환불
    교육 시작 6~2일 전 - 50% 환불
    교육 시작 1일 전~시작 후 - 환불 불가

문의

공덕점 02-706-9091

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satyamyogaseoul@gmail.com

스스로의 삶을 지혜롭게 만들며 순간순간을 음미하며 살아갈 수 있도록 함께 성장하는 시간이 되시길 바랍니다. NAMASTE ...


사트얌 요가 서울  | 대표: 샤일라&최우선 | 사업자 번호 : 227-12-61041

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