SATYAM YOGA TEACHERS



 YUJUNG                      


예전의 저는, 이전 것들에 매달려 있거나 앞으로 해야 할 일들을 계획하는 것들로
 하루의 대부분을 보냈습니다.

더 이상 바꿀 수도 없는 것들,
 그리고 아직 일어나지도 않은 일들을 고민하는 것으로
 저의 소중한 시간들을 낭비하고 있다는 것조차 몰랐습니다.

그래서 제 마음은 언제나 분주하고 안정적이지 못했어요.

그런데, 요가 매트를 깔고, 그 위에 앉아 숨을 쉬고,
 호흡과 함께 몸을 움직이기 시작하면,

내 내면의 분주하고 시끄러운 생각의 소리들이 점점 고요하고 잠잠해졌습니다.

매트 위에서, 과거는 그저 과거로 흘러 보내고 내 스스로를
 이미 지나가 버린 것들에서 벗어날 수 있게 할 수 있었죠.

나 스스로를 여유롭게 놓아 줄 수 있게 되었죠.

요가는 이렇게 지금,
 이 순간에 존재하는 것이 얼마나 중요한지를 제게 알려주었습니다.

제 경험처럼, 함께 수련하며 한분 한분 지금 이 순간에 숨을 쉬고,
 상황을 있는 그대로 받아 들이고, 어떻게 지혜롭게 대응할 지 배워 갈 수 있기를 바래요.

삶의 모든 순간 순간은 축복이에요!
 내가 아는 것도, 모르는 것도 그저 내려 놓으세요!
 그리고 지금 이 순간, 나의 삶을 즐기세요!




about YUJUNG _ EN


I used to spend most of the time in a day
 to hold on to past or to worry about the future.

I did not realise how much time I was wasiting to
 think about what I couldn't change anymore or
 things that have not yet happnened.

So My mind was always busy and unstable.

However, whenever I rolled down the mat,
 sat down andbegin to breath and move my body,
 I could see that all the turings of thoughts
 on the surface of my mind became quieten.

I could let myself off the hook for things I've done and leg my past go past.

I could control myself to take it easy.

Yoga helped me to find out how important to stay in the present.

Likewise my experience, I would like to guide you to learn how to breath, how to embrace the surroundings and how to react wisely in the moment.

Every single moment of life is full of blessing.

Let go of what I know I don't know

Live in the moment.

Live my life


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