SATYAM YOGA CLASSES

VINYASA

빈야사란 ‘의미 있게 놓다’라는 뜻이 있습니다. 호흡과 흐름안에서 몸의 하나하나의 의미 있는 움직임을 통해 자신의 몸과 마음을 알아가며몸의 건강함과 삶의 건강함을 위한 지혜로운 선택이 무엇인지를 배우는 과정을 경험하게 됩니다. Vinyasa means to place in a special way. Vinyasa flow moves steadily from pose to pose in sequences of movements synchronized with breath. Through this flow of movement, you can listen to what your body and mind are telling you, and you can experience a progress to learn own wisdom.

EVOLUTIONFLOW

정해진 시퀀스를 수련하며 본인의 발전에 맞추어 다음 단계로 안내 되는 수업 입니다. 이 수업을 통해 신체의 균형적인 발달, 기초체력을 향상 시킴과 동시에 하체를 단단히 하여, 안정적이고 깊이 있는 후굴, 뿌리부터 견고한 핸드스탠드 자세를 향해 나아가게 됩니다. 

This is a class that will train you to the next step in accordance with your progress. Through this class, you will improve your body balance and improve your basic physical strength, and at the same time, you will strengthen your lower body. So you will be progressing a stable and deep backbend posture and from your roots to a strong handstand posture.

HATHA

하타요가는 아사나(요가동작)를 하는 요가를 모두 하타요가 라고 부릅니다.  사트얌요가의 하타수업에서는 한 동작에서 5~15분 또는 더 긴 유지를 하며 몸 깊은 곳 까지 자극을 주어 몸을 깨워네고, 유지하는 동안 마음의 동요가 없도록 노력하는 시간이 될 것 입니다. 

We named every kinds of yoga that practice Asanas(yoga poses) Hatha Yoga. In Hatha class of Styam, you hold a pose for 5 to 15min. or longer and stimulate subtle muscular action. Therefore, you awake body from the inside out and clam down all the turnings of thought in mind.

ALIGNMENT

몸의 교정과 아사나(요가자세)의 정렬법을 배우는 수업 입니다. 다양한 움직임을 통해 관절의 범위를 조절하고, 필요한 근육을 활성화하여 안전한 수련을 할 수 있는 힘을 만듭니다.

This is a class to learn how to correct the body and align yoga asanas. Through various movements, you can control the range of your joints and activate the necessary muscles to create the strength to practice safely.

PROPS

프롭요가는 소도구를 이용하여 수련하는 요가입니다. 도구를 통해 조금 더 정확한 근육을 사용할 수 있게 합니다. 몸의 불균형을 인지하고 교정하여, 바르게 수련할 수 있는 방법을 배우게 됩니다.

Prop yoga is yoga practiced using props. The props allow you to use more precise muscles. You will learn how to recognize and correct imbalances in your body so that you can practice correctly.