Evolutionflow Level 2 지도자과정
with Shaila Yoon
‘에볼루션플로우’ 요가는 샤일라 선생님이 오랜 시간 수련자이자 지도자로서 쌓아온 경험과 지혜를 바탕으로 고안한, 정해진 시퀀스를 가진 요가 스타일입니다.
이 견고하게 구성된 시퀀스는 각자의 성장 단계에 맞춰 초급, 중급, 상급, 어드밴스드 레벨로 나뉘며, 각 수준에 맞는 다양한 자세 옵션을 제시합니다.
천천히 움직이는 흐름 속에서 순간에 더 깨어 있는 상태를 느끼고, 신체의 미세한 근육과 신경을 섬세하게 깨우며 활용하게 됩니다.
또한, 자세에서의 적절한 멈춤과 흐름을 통해 호흡이 깊어지고, 유연성, 힘, 지구력 등 기초 체력을 강화할 수 있습니다.
골반 호흡을 기반으로 시작하는 이 요가는 기본기를 탄탄히 다지면서 후굴과 핸드스탠드 같은 어드밴스드 자세로 발전하는 과정을 탐구합니다.
이 수련법은 몸과 마음에 대한 깊은 알아차림을 통해 자신과 연결되며, 고차원 의식으로 나아가는 여정을 함께합니다.
- 교육 내용
- Evolutionflow 상급 시퀀스의 바른 정렬과 핸즈온
- 티칭 스킬 향상
- 성찰을 통한 내면의 성장
- 혜택
- 사트얌요가 수료증 발부 (90% 이상 출석 및 모든 과제 이수 시)
