사트얌 미니 워크샵_ 2월
발의 힘으로 세우는 안정감과 확장 with 석완 선생님
발의 역할과 구조에 대한 이론을 바탕으로,
다양한 흐름 속에서 발의 감각을 깊이 탐구하며 빈야사 요가 수련을 진행합니다.
(이론, 실전, 수련으로 구성된 미니 워크샵 입니다.)
1) 이론 : 발의 역할과 구조
- 발의 구조와 기능 (내/외측 아치, 발바닥의 역할 등)
- 발과 안정성의 관계
2) 실전 : 연습과 빈야사 수련
발의 기반에서 움직임의 확장으로
- 발의 접지와 균형
- 발의 움직임을 활용한 새로운 감각의 탐구
- 발의 연결을 통한 몸과 마음으로의 확장
