체형별로 안전하게 접근하는 하타요가 with 엘라
이 워크샵은 아사나의 움직임과 현재 몸의 형태를 파악하는 능력을 키워나갈 수 있는 교육입니다.
모든 사람은 각자 다른 몸의 형태와 상태를 가지고 있습니다. 이 부분들을 정확히 알고 수련해야 부상을 방지하고 옳은 방향으로 수행해 나갈 수 있습니다. 이 교육을 통해 아사나의 움직임과 몸의 형태를 관찰하고, 관절의 가동성과 안정성을 파악하는 방법에 대해 배우실 수 있습니다. 아사나를 관찰하고 파악하는 실습시간을 더 가지기 위해 총 교육시간이 이전보다 조금 늘어났습니다.
체형별 아사나 접근법에 관심있는 누구나 참여 할 수 있습니다. (초보자도 숙련자도 모두 가능🤗)
많은 분들과의 연결을 기다립니다!🫶🏻
- 교육 내용
1. 체형 이해하기
- 대표적인 4가지 체형 이해하기 (neutral / lordosis / flat-back / sway-back)
- 체형 Alignment 분석하기 (side view analysis)
2. 움직임 점검하기
- 기초적인 움직임 점검하기 (forward bend / backward bend / side bend / twist)
- 관절별 가동성 & 안정성 평가하기 (shoulder / elbow / wrist /spine / hip / ankle)
3. 아사나 적용하기
- 단계적 불균형 교정법
- 포지션별 후굴
- 아사나 분석 및 교정연습
- 대상
- 체형별 아사나 접근법이 궁금한 누구나
- 본인의 몸을 더 잘 알고 싶은 요가 수련자
- 학생들의 상태를 더 정확하게 파악하고 수업하기를 바라는 선생님
- 교육비 310,000원
조기 할인 294,500원 (~5월 4일(목)까지)
<환불 규정>
교육 시작 7일 전 - 100% 환불
교육 시작 6~2일 전 - 50% 환불
교육 시작 1일 전~시작 후 - 환불 불가
